Чем в баньке поддать пару: советы и отзывы

Тонкости поддавания пара в русской бане

Чтоб отменно попариться в русской бане в Санкт-Петербурге в удовольствие и с наслаждением, за полчаса точно не управиться. Нужно как минимум парочка часиков, а стойким любителям и четырех часов не хватает. Чтоб процесс был долгим и комфортным, нужно знать как поддать пару.

Как держать температуру в русской бане

Русская баня относится к влажным. В печи лежат камни, которые разогреты до 700-800 градусов. Для того чтобы температура и пар заполнили всю парилку, поддается на камни вода.

Пар поднимается на самые верхние полки и постепенно опускается, баня остывает. Правильная подача пара в помещение парилки и обеспечивает длительное наслаждения от процесса парения.

Правильный алгоритм действий в парной:

1. Дрова для бани должны быть некрупными, тогда жар будет равномерным.

2. Верхняя заслонка постоянно должна быть открыта во время топки.

3. Нижняя же заслонка может быть открыта (чтоб сохранялась тяга), а можно ее держать постоянно закрытой (чтоб тепло не убегало по чем зря).

4. Когда баня прогрелась основательно, дрова прогорели ( а это занимает не меньше четырех часов), можно первый раз поддать парку горячей водой для достижения еще большей температуры. Это элементарная санитарная необходимость – дезинфекция.

5. Старайтесь водой облить все камни, а не какой-то один край.

6. Если вода шипит на камнях, значит они уже остыли. Только в раскаленной каменке вода на камнях сразу же превращается в пар.

7. Не переусердствуйте с подливанием воды для пара, можно так и печь залить – тут-то баня и закончится.

8. Чтобы пар был постоянно легким, а не чрезмерно влажным и тяжелым, в среднем один окат камней водой должен составлять 300-400 мл – средний ковшик.

9. Как только пар от камений поднялся наверх, разгоните его веником по всей парилке.

10. Пар в парилке поддавайте часто и понемножку, малыми окатами, горячей водой.

Неправильно подданный пар станет тяжеловесным, и вы ощутите это на своем самочувствии – будет жечь уши. Значит необходимо уменьшить в половину количество подливаемой на камни воды.

Вкусный пар в сауне и бане

Можно поддавать пар чистой водой, а можно сделать пар вкусным и целебным. Сегодня, конечно, принято капать в воду эфирные масла, но можно и по старинке. Мороки побольше, но и польза очевиднее. Заварите ваши любимые травяные настои мяты, ромашки, цветов липы или зверобоя. Обязательно процедите (если листья травы или лепестки попадут на камни, они пригорят и будут дымить) и разводите чистой водой: на 1 стакан отвара полковшика воды.

Заварите ваши любимые травяные настои мяты, ромашки, цветов липы или зверобоя. Обязательно процедите (если листья травы или лепестки попадут на камни, они пригорят и будут дымить) и разводите чистой водой: на 1 стакан отвара полковшика воды.

Идеальные парилки, вкусный и легкий пар, правильную подачу пара и профессиональное поддержание температуры вы найдете, когда посетите бани и сауны СПб.

Чем поддать пару в бане?

Целебный пар в бане получается, если для поливания камней и создания пара использовать воду с добавлением различных ароматических и лекарственных веществ.

Знаменитый «хлебный дух» в русской бане получался в результате того, что на камни плескали хлебным квасом.

Существует множество различных рецептов добавок, дающих душистый пар, который успокаивает, дарит нам улучшение самочувствия, крепкий сон, хороший аппетит, повышает работоспособность. Многие вещества усиливают лечебное действие пара, стимулируя работу нервной системы, органов дыхания.

Как известно, в медицине для быстрого введения в организм лекарственных препаратов пользуются аэрозолями. Лекарство распыляют в воздухе, оно попадает в легкие и немедленно в кровь. Этот метод известен давно в народной медицине. В бане, капая на камни настойки из различных растений, достигали эффекта аэрозолей.

«Хлебный дух»

На 3 литра воды взять 150 грамм кваса или пива. Этой смесью плескать на камни по мере необходимости. Не следует лить на раскаленные камни чистое пиво. Это вызовет запах гари.

«Медовый дух»

На 2,5 литра воды берут 0,5 столовой ложки меда. Этот пар способствует восстановлению крепкого сна, успокаивает нервную систему.

«Горчичник»

Десертную ложку сухой горчицы предварительно прожаривают на сухой сковороде и разводят в 3 литрах воды. Горчичный пар – отличное средство от начинающейся простуды. Кроме того, он полезен для восстановления иммунитета и профилактики гриппа и вирусных инфекций в зимне-весенний период.

«Восточный аромат»

На 3 литра воды – 2 ложки растворимого кофе. Именно такой запах свойствен атмосфере восточной бани, ведь во время отдыха там употребляют кофе, который варят тут же.

Эвкалипт

На 3 литра воды – чайная ложка эвкалиптовой настойки. Такой пар чрезвычайно полезен при заболеваниях верхних дыхательных путей. Эту смесь можно применять и для местных паровых процедур (например, паровых ванн лица, ингаляций).

«Свежесть»

На 3 литра воды – 20 ментоловых капель.

Арбуз

0,5 стакана арбузного сока на 2 литра воды. Аромат слабый, но характерный.

Липа

Заваривают липовый чай (чайная ложка сырья на стакан кипятка). Разводят в 2,5-3 литрах горячей воды. Средство профилактики простудных заболеваний.

Травяная смесь

Взять по 1 столовой ложке сухой ромашки, душицы и чабреца. Смесь залить 0,5 литрами кипятка, довести до кипения, снять с огня и дать настояться в течение 1-2 часа. Отвар развести горячей водой и использовать для создания пара, насыщенного ароматом степи.

Можжевельник

Настойку можжевельника добавить в горячую воду.

Листья эвкалипта, мяты, шалфея, тимьяна

Отвар приготовляют из трав, взятых в равных долях (по 1 столовой ложке на 1 стакан воды). Концентрация отвара при разведении – не более стакана на 3 литра воды. Эта смесь обладает дезинфицирующим, антимикробным действием.

Листья березы, можжевельника и липы

Приготовляют, как и предыдущий.

Хрен столовый

Зеленые листья хрена, свежие или засушенные, замачивают в горячей воде прямо в парной (следует воспользоваться деревянной шайкой), запаривают полчаса, а потом процеживают настой через тканевый фильтр. Этой водой (уже без разведения) поливают камни. Очень полезен пар с ароматом хрена для профилактики и лечения простуд и гриппа.

Успокаивающий сбор

В него входят в равных количествах тимьян, душица, ромашка, березовые почки, зеленая хвоя ели.

Сбор тонизирующий

Полезен для нормализации пониженного артериального давления. Тополевые почки (1 часть), цветочные корзинки пижмы обыкновенной (2 части), листья зубровки (1 часть).

Хвойный экстракт

Используется как успокаивающее средство при расстройствах нервной системы, при физическом и умственном переутомлении.

Возможны разнообразные комбинации трав. Используют шалфей, ромашку, мяту, душицу, зверобой, мать-и-мачеху, лавр, душистый чай, листья и побеги смородины и многие другие растения. Общее количество любого вещества или отвара – от нескольких капель до 200 грамм на 3 литра воды. Если использовать чистый отвар или брызнуть на каменку, например, чистым березовым соком или квасом – немедленно пойдет запах гари. Плескать настой на камни лучше попеременно с чистой горячей водой. Тогда ароматизированная влага будет испаряться равномерно, без перекала. Можно просто окунуть веник в таз с подготовленным составом и разбрызгать по парной или разбросать немного сухих растений прямо по полкам. При этом чаще используются листья черной смородины, шалфея, эвкалипта, лапник ели. Когда растения размокнут, от них пойдет прекрасный запах.

Травяная смесь

Чем утолить жажду в бане?

Ах, как хочется пить в бане! Все потому, что в парилке организм критически теряет воду. При желании похудеть хорошо бы ограничить себя в питье часа два после бани. Ни в коем случае, даже если перегрелись, не хватайтесь за холодные напитки, да еще со льдом!

Многие знатоки парного дела перед тем, как париться, пьют мелкими глотками теплый или горячий чай, отвар из трав и ягод. В перерывах между заходами в парилку или уже во время отдыха, когда попарились-помылись, можно пить, но в меру. Алкогольные напитки в бане не в чести: они коварны и опасны в сочетании с горячим паром. Организм не всегда готов переносить такие экстремальные нагрузки: они сильно повышают давление, ощутимо увеличивают сердечный ритм. Так что осторожность тут будет к месту, берегите себя.

В копилку советов Банщика : как хорошо после бани не вытираться, а ждать, когда воздух подсушит кожу! И про фен лучше забыть: двойная сушка паром и горячим обдувом волосам не понравится.

7. Как сделать хороший пар.

рассказы от Дядя Бани

Для того что бы у Вас получился хороший пар, нужно ясно себе представлять чего Вы хотите конкретно: сухую баню как в сауне (посидеть и спокойно «повялиться») или яркий ядрёный пар под веник (активно на удаль помахать ― поорать), или может совсем другое (третье) – полежать и долго впитывать ласковую энергию проникающего русского пара. Поскольку дальше последуют абсолютно противоположные действия, и, бывает технологически (именно техно – логически) невозможно сделать русский пар в сауне, если открытая печка совсем слабая, и потолок совсем низкий. Дальше мы будем рассуждать в основном про баню с веником по-русски, но и сауны эти правила тоже касаются и в сауне можно сделать пар под веник, правда очень и очень трудно:

Изначально баню нужно хорошенько прогреть, что бы каменка в печи, стены, потолок и пол впитали в себя максимум энергии тепла, для запаса мощности, что бы пар потом был долгим удовольствием и ровно распределялся. Температура стен в идеале должна быть не выше 50 град., для русской бани воздух нагреть от 60 до 90 град., камни от 500 до 800град, для сауны камни 200 – 250 град, воздух для сауны от 90 до 110 град. Очень важно топить баню хорошо просушенными дровами с большим количеством воздуха в топке, до сих пор встречаются люди которые топят сырыми дровами из экономии, а потом удивляются, что пар не получился. Больше всего жара дают дрова из бука и дуба, но поскольку у нас в Сибири их не найти, то самые лучшие дрова это – берёзовые. От породы дров и их влажности зависит очень многое, так разница температуры внутри топки может достигать 300 градусов. Но сухость дров ― решающий фактор, поскольку при разнице во влажности дров всего на 20% количество энергии выделяется ровно в два раза или больше или меньше – так что выбор очевиден. Да ещё к тому же от сырых дров в копоти и саже содержатся кислоты которые быстро угробят печку. Каждая баня по своему уникальна, поэтому только хозяин знает: как долго нужно прогревать баню зимой, а сколько времени нужно потратить летом, с учётом количества гостей и погоды именно сегодня и сейчас на улице. Но Вам не сделать хороший пар под веник НИКОГДА если у Вас каменка открыта, открыто лежащие камни прогреются максимум до 250 градусов, а если печка сделана грамотно и каменка закрыта люком, то камни возможно нагреть до 500 градусов, а то и выше – это главное условие получения русского лёгкого пара. От наших предков нам достался в наследство один простой но эффективный и экономичный способ сохранения жара-пара в парной и дров в печке – это в верху двери, ниже косяка, и внизу над порогом приворачивают шурупами или прибивают доски шириной 150 – 200мм, заходить после этого неудобно, приходится нагибаться и под ноги смотреть, но эффект сохранения тепла просто колоссальный. Так наши предки делали в старину практически во всех деревнях – порог высокий, косяк низкий, дверь маленькая, это в городских больших банях делали обычную по размерам дверь, поскольку там всегда в парной была огромная банная печь с хорошим запасом мощности жара. Вообще париться по-русски можно начинать при температуре 40-50 градусов, при условии что печка у вас мощная и русская. От большого количества мелкого пара в пространство парной выделяется очень много энергии, которая не даст вам «замёрзнуть» если вы в печку поддадите литров 5 – 10 воды за раз, и такой пар при изначальных 50 градусах будет долго и ласково проникать к вам в тело (как в Сандунах). Я такой пар рекомендую с похмелья или больным людям для исцеления и удаления токсинов из тела, но не насилуя при этом остатки здоровья. Совсем другая картина получится если у вас мощная русская печка и вы нагреете воздух до 100 градусов и выше, то тогда лучше не рисковать а поддавать по чуть-чуть (тогда пар будет как в Измайловских ― для сталеваров). В общем всё зависит от вашего вкуса и настроения.
Влажность в парной: что бы сделать «правильный пар» необходимо всегда учитывать Ваши индивидуальные вкусы и вкусы Ваших гостей (кому сухой пар повялиться, а кому под веник); влажность воздуха на улице; и возможности вашей печки; количество гостей. Всегда нужно правильно учитывать какая именно сегодня влажность воздуха на улице, если идут дожди или тает снег, то будьте осторожны – не перекидайте воды на каменку, а не то пар будет тяжёлый как в кастрюле обжигающий и удушливый (конденсат начнёт выпадать у Вас в лёгких, если переборщить с водой на камни), и веником в таком пару не попаришся – обжигать будет. Поэтому лучше поддавать помаленьку «напёрстками – минзурками», особенно если печка у Вас по типу не русская банная, а открытая финская буржуйка с наваленными сверху камнями. Но в наши печи Жар Горыныч поддавать нужно именно МНОГО воды – литров по 5 за раз, не меньше, именно так и только так Вы прочувствуете РАЗНИЦУ, а она есть, и она не дразнится, потому что она “не даёт”, а обдаёт! В сауне, с открытой каменкой и низкими полками сделать пар под веник очень тяжело, но всё ― таки можно. Если в парной сильно сухо и стены перегреты (выше 50 град), то тогда берут таз с холодной водой и временно его заносят в парную, не забывая потом убрать, и смочив веник в холодной воде разбрызгивают её по стенам и потолку (но с осторожностью – не переборщите, а то будет тяжёлый мокрый пар). В идеале температура стен не должна превышать 50 град., но не путайте с температурой воздуха в парной – воздух под веник должен быть от 60 до 90град. И здесь очень важны Ваши личные ощущения и опыт наблюдения а не показания «градусника» на стене – он, как правило, тупо врёт, поскольку показывает не температуру воздуха а нагрев стекла и жидкости внутри себя, что всегда запаздывает от реальной температуры, влажности и состояния энергии в парной. А температура и влажность в бане настолько не стабильны, что на мой взгляд вообще нет смысла их замерять. Да и вообще все условности на счёт соотношений температуры и влажности весьма спорны и очень относительны, поскольку Вы делаете пар для своей души а не для «показаний приборов». Да и к тому же, эти соотношения ни когда не бывают стабильны, и делать какие то замеры, совершенно пустопорожнее занятие. Лучше чувствовать «чуйкой» а не пялиться на градусник. Да и самое главное: в русской бане важно не соотношение чего-то к чему-то, а очень важно присутствие ЭНЕРГИИ перегретого мелкого лёгкого энергичного пара. (Как говорят, приложи хрен к носу – какая шишка получится? А сравни хрен с пальцем, и спроси про это у баб? Какая разница?) Пар в русской бане – он как живое существо – т.е. он существует, и существует определёнными циклами от рождения до увядания. А все споры, замеры и рассуждение про соотношение чего-то к чему-то – это есть пустопорожнее занятие «академиков» которым делать больше нечего как с градусником по бане носится. «Пусть воткнут его себе в . куда. Гусары, молчать! » ― говорил поручик Ржевский, поддавая парку. Простой пример: 10 градусов при одинаковой влажности на улице весной и осенью воспринимаются совершенно не одинаково – осенью ещё есть инфракрасная энергия от прогретой за всё лето земли, зданий и т.д., а весной идёт лютый холод от холодной земли и всего пространства, и одеваться приходиться совершенно по другому. Особенно эта разница чувствуется в Сибири при тихом безветрии в апреле бывает резкое потепление, вроде бы +10, а холодно по лютому. Или в Сибири в июле месяце: вроде бы 20 градусов на градуснике за окном, а ветер с Северов подул и холодрыга лютая ― одеваешься как осенью, а бывает и наоборот ― подует ветер при тех же 20 градусах но с Юга Казахстана ― и тепло и приятно раздетым ходишь. Вот такая вот разница. И ни какого колдовства, инфракрасная энергия переносится влагой а не градусниками. а ощущается человеком , а не термометром! Термометр имеет значение только в самом начале, пока хозяин печки или парильщик не поймёт какие моменты нужно ПРОЧУВСТВОВАТЬ и какие моменты являются критическими для начала сплошного проветривания или как много воды выливать в раскалённую печь, поэтому лучше что бы термометр всё таки был. Но, молиться на него ― ни в коем случае. Я живу на этом свете не так много, всего только 6 ой десяток, но в русскую баню из этих лет я хожу уже более сорока и строю большие русские парные уже 30 лет, и я ни разу не видел, что бы по настоящему сильный мастер русского пара смотрел на термометр! Все пользуются только своими личными ощущениями. Наверное потому что мы люди а не роботы?
В наши фирменные печи Жар Горыныч нужно выливать сразу минимум 1 литр воды, а то и парочку, (при условии что у Вас настоящая русская большая парная, а не карело-финская приземистая «влазня»), а потом нужно подождать пару-тройку минут пока весь пар выйдет из Горыныча и полетав под потолком начнёт плавно приземляться – именно так Вы его и прочувствуете. При сильно большой влажности (от 60% и выше) организму человека тяжело выдержать большую температуру, особенно если баню делали не по-русски, и печка у Вас финская-буржуйка, и комфортного пара не будет никогда, так что опять тот же принцип – осторожно и понемногу. Так что лучше не горячиться – в буквальном смысле этого слова, а подождать пока пар осядет. Если переборщили с влагой, то не поленитесь, откройте дверь и форточку «на-сквозняк», удалите излишнюю влагу такой резкой вентиляцией, и сухой тряпкой с пола, а потом проветрите парную – стоя в дверях парной покрутите простынёй как мельницей кругов 10 – 15, замещая старый тяжёлый воздух который стремиться выпасть конденсатом на новый, на лёгкий. Но опять, не перестарайтесь, с вентиляцией, если у Вас слабая печка, не перестудите парную. Если у вас технологически изначально слабая печка с открытой каменкой и низкий потолок с низкими полками, то как только вы перекидаете чуть-чуть побольше воды то от холодных камней пар будет становиться тяжёлым (не по-русски) и моментально выпадать конденсатом на пол, на полки, на кожу и в лёгкие, всё подряд обжигая – вот в этом технологическом моменте и есть основная разница между карело-финской деревенской баней и русской городской. И пусть баня будет сделана хоть из самого модного кедрового сруба и носитесь вы по такой бане хоть с тремя градусниками, хоть до одури, но если печка у вас открытая квадратная буржуйка не видать вам русского пара. Вам нужно всегда быть бдительным: влажность воздуха под веник не должна превышать 40 – 60 % , и не более. Мелкий русский лёгкий пар не видно, но это не означает что он куда-то исчез, просто он впитался в обшивку, во все микро поры, и главное весит над полом плотным слоем готовый выпасть в конденсат и выделить массу удушливой тяжёлой влаги. Поэтому в русской бане издревле применяют целиком «заместительную» вентиляцию, а не карело-финский лёгкий сквознячок через дырочку под дверью или в углу (по-современному).
Пол в парной должен быть чистым и сухим, выметаем опавшие листья с веника, вытираем насухо пол тряпкой – и так перед каждым сеансом, от человеческого тела отделяется старая кожа, пот и прочие антропотоксины, и не нужно проверять на себе санитарные нормы и правила. Удаление излишней влаги со стен и пола одно из главных условий хорошего пара, и не нужно таскать в парную тазы с водой, если конечно вы не в сауне, там это просто необходимо, особенно если эта сауна в Сибири а не в приморской влажной среде.
Воздух в парной должен быть чистым и свежим, ненадолго открываем «на-сквозняк» двери и форточку, крутим сверху и по углам парной полотенцем или простынёй, а в дверях так вращаем простынёй как «мельница» проталкивая воздух, что бы горячий старый воздух выходил поверху наружу, а новый прохладный заходил понизу в парную. Но не перестарайтесь, не перестудите парную, нужно иметь необходимый запас жара-пара наверху в парной. Русскую парную специально делают с высоким потолком, а окошко в парной делают маленьким и не под потолком, а на уровне дверного косяка, что бы весь жар с верхов не улетел сразу со сквозняком. Правда, наши печи Жар Горыныч позволяют делать большое окно, поскольку запас «дури» у печей с избытком, и это позволяет быстро замещать весь старый отработанный и стремящийся выпасть конденсатом воздух, не перестудив при этом стены, пол, потолок.
После просушивания и проветривания парной нужно преступить к созданию пара: воду плещут только на «активные камни», т.е. на те которые резво шкварчят и вода от них как отскакивает, а не шипит уныло как у импотента в последний раз, иначе пар будет тяжёлый мокрый – не русский.
Для создания ароматов рационально эфирные масла и различные настойки поливать на стены а не на камни, поскольку эфирные масла на горячих камнях подгорают и вы получаете себе в лёгкие порцию концерогенов, а не здоровье, да и на деревянной обшивки стены эти ароматы дольше продержатся. По углам расставляют сухие веточки полыни – аромат получается необыкновенный.
Когда вы хорошенько поддали, то необходимо немного подождать пока пар осядет, и только потом париться с веником. Очень хорошо в период такого недолгого ожидания подышать через веник, спрятав в густых листьях дуба, берёзы, липы или хвои своё лицо, тем самым вы и нос сбережёте от ожога ноздрей и пользу своим бронхам и лёгким принесёте. Листья дуба, берёзы, липы или хвойные иголки содержат много очень полезных веществ. Если нет веника, то что бы не обжечь ноздри дышат через две сложенные у лица ладошки. Что бы выровнять пар и осадить его быстрее берут простыню или полотенце и крутят им недолго под потолком.
Очень важно не только сделать пар грамотно, но так же грамотно его и принять (употребить): важно что бы была хорошая компания из понимающих банные традиции людей, поэтому рекомендуется все споры и разговоры оставлять за порогом парной, а в парной сидеть тихо, молча, без споров и пересуд, желательно вообще совсем не разговаривая, а всё внимание сосредоточить на своих ощущения тепла, мощи пара и блаженства растекающегося по всему телу, и очень важно в этот момент медленно и ровно дышать, сосредоточив своё внимание именно на дыхании – ощущать только вдох и выдох в своём прогретом здоровом теле. Здесь стоит задуматься над значением слов: внимать, немой, внемлет. Можно перефразировать известное стихотворение так: « Баня тиха, все души внемлют Богу, и в парной никто не говорит…». Очень хорошо для приёма гостей сделать опахало из листа фанеры на длинной ручке, и легонько гнать на сидящих на полках людей приятную волну ядрёного пара, при отсутствии опахала можно просто использовать обычный веник, хорошенько стряхнув с него предварительно воду. Веником сначала нужно на себя помахать горячим воздухом не прикасаясь листьями к телу, приготовив себя к разогреву, ну а потом легонечко начинать «прохаживаться» с ног и выше и выше…всё увеличивая частоту и силу ударов, сначала сидя, а потом стоя.
Не мене важно вовремя уйти, не дожидаясь головокружения, поскольку в баню ходят за здоровьем, а не с целью его угробить. Как только пропарились ― уходите, как только почувствовали недомогание – немедленно уходите. Уходят пригнувшись. С полков слазят медленно и осторожно.
Правила безопасности: когда делаете пар, метёте пол, или «крутите вентиляцию», накидывайте на плечи полотенце или простыню а лучше всего одевайте махровый халат, это спасёт вас от излишнего перегрева, одно дело в готовой парной сидеть и сделанным паром наслаждаться – и то устаёшь от жара-пара, а совсем другое дело и сильнейшая усталость когда в таком жару активно работаешь делая пар для себя и других. Так что обязательное условие защищать от перегрева голову шапкой, плечи «тряпкой», ноги «тапкой», а на руки рукавицы ― это своего рода банные доспехи. Бывает некоторые глупые эгоистичные люди не понимают того кто пар готовил, поддал, а потом уходит быстро – так он просто вымотался – делая для вас пар….

Читайте также: Как выбрать килт для бани: советы и отзывы

Ещё для приготовления и принятия хорошего пара имеют значение такие «мелочи» как приятный не яркий свет в парной, грамотный подбор пород отделочной древесины, грамотная компоновка пространства и, наконец, самое важное: никакие самые идеальные пропорции температуры воздуха и влажности, и ни какие самые магические и волшебные манипуляции с веником простынёй и ароматами НЕ ДАДУТ идеального пара если у вас нет настоящей русской банной печи с закрытой каменкой разогретой до 500 – 800 град., пусть даже она будет металлической, но грамотно обложенная кирпичом и с закрытой дверцей каменкой. И не пытайтесь обманывать себя сами: только от такой печки можно получить максимум здоровья и удовольствия, только тогда вы не получите жёсткого инфракрасного перегрева от раскалённого металла (ведь вы же не шашлык ― верно?), только тогда вы не получите иссушенных бронхов и лёгких (ведь вы же не муха случайно залетевшая в гербарий ― сауну), только тогда у вас будет лёгкий, мелкий, сухой и по настоящему русский пар! И дело вовсе не в том чем вы топите баню – дровами, мазутом, газом, электричеством или кизяком, да хоть деньгами, но разогрейте каменку до 500 градусов и вы получите чудо русского пара.

Говорят, что любой русский человек может построить себе баню, главное, что бы этот результат вас устраивал, и не было там удушья и угара, головной боли и сухости в лёгких, пожара от печки или грибка с плесенью и вонью, а то и гнилостных инфекций с последующим их лечением. Так что пусть лучше зубы лечат стоматологи а не боксёры, в кардебалете танцуют девочки а не педики, а бани строят специалисты ― банщики, а не все подряд, кто ― тоже русский.

Читайте также: Как правильно запарить веник в бане: советы и отзывы

компания «Банный Двор» русские парные бани:

строительство русских парных бань и печей тел +7 913 644 44 84

компания «Банный Двор» русские парные бани:

Правила затопки

Еще перед тем, как приступить к затопке бани, ее требуется в обязательном порядке подготовить. Для получения легкого пара необходимо хорошо проветрить помещение, чтобы в нем отсутствовала сырость и затхлость. Можно даже заранее протопить, чтобы комната смогла хорошенько просушиться.

А также важно обратить внимание на дрова, они должны быть сухие. Лучше всего подходят береза и осина. Эта древесина сохранит тепло гораздо дольше, нежели другая порода. Кроме этого, нужно учитывать, что камни должны накаливаться до температуры не менее 350 °C, именно такая баня считается правильной.

Вода, которую подают на каменку, может быть обычной или ароматизированной. Ее следует плескать умеренно, иначе случится большой выброс горячего воздуха. А это, в свою очередь, приведет к снижению температуры. В целях безопасности не стоит стоять очень близко к каменке, иначе можно обжечься.

Чтобы приготовить пар, нужно придерживаться следующих правил:

Для получения температуры чуть больше 80 °C жидкость следует расплескивать на стенки, тем более, если это травяные отвары. В таком случае целебные вещества не будут сгорать на раскаленных голышах, окажут положительное воздействие.
Если необходимо получить температурный режим ниже 80 °C, то воду поддают непосредственно на камни, но их следует вначале немного остудить. Сделать это можно при помощи холодной жидкости, но лить ее нужно в малом количестве, иначе пара будет очень мало.
Вода обязательно подается небольшими порциями, идеальной считается дозировка в 100 мл за раз. А уже в процессе ее следует убавить до 50 мл.

Чтобы пар в помещение оставался как можно дольше, следует сразу после подачи жидкости закрывать каменку, что обеспечит равномерный прогрев. Это касается печек закрытого типа. У открытых моделей пар сначала уходит к потолку и только потом распределяется по всей площади.

Чтобы приготовить пар, нужно придерживаться следующих правил:

Восемь секретов банщика, или как получить пользу от посещения настоящей бани

11:32, 28 декабря 2018г, Общество 3329

Многие 31 декабря, как герои знаменитого фильма, идут в баню. И это не миф. Многочисленные парные в Барнауле, курортной Белокурихе и других городах края в последний день года действительно заполнены. Между тем не все понимают, что посещение бани означает соблюдение русских традиций, а умение париться уже искусство.

Возрождать эти традиции на Алтае начали в селе Новотырышкино Смоленского района. По-черному, на дровах, с мокрым паром – каких вариантов там только нет! Не случайно в Новотырышкино несколько лет проводится фестиваль русской бани, куда собираются профессионалы своего дела.

Один из них – Алексей Дробышев, банщик со стажем. Учебу он проходил в знаменитых московских «Сандунах», где банным традициям уже более двухсот лет. Мужчина рассказывает, что в профессию пришел случайно. Долгое время работал массажистом в одном из санаториев Белокурихи. Но как-то раз увидел объявление о наборе банщиков. Пройти собеседование помогла… бывшая профессия! У Алексея диплом фельдшера. Как оказалось, настоящий банщик должен в обязательном порядке иметь медицинское образование.

С тех пор Алексей трудится в сандуновских банях в туристическом комплексе «Золото Алтая». Парит туристов – как русских, так и иностранных. Для «Алтайской правды» профессиональный банщик рассказал, как нужно работать с паром, когда лучше всего посещать баню и в чем секрет дубового веника.

Как правильно париться в русской бане. Чтобы пар был легким

Русская баня – уникальное и бесценное лекарство от многих хворей и болезней. Но, как и всяким лекарством, ею нужно уметь правильно пользоваться.

Самый распространенный веник для русской бани – березовый. Кроме удобства, прочности и гибкости, он обладает еще и целебными свойствами, ведь в листьях березы содержатся дубильные вещества, эфирные масла, витамин А и провитамин С.

Менее популярны, но тоже используются в русской бане веники из дуба, крапивы, эвкалипта, хвойных пород, ореха, ясеня и клена.

Веник к походу в баню готовим заранее. За день до бани замачиваем его в холодной воде, а затем заворачиваем в кусок мокрой ткани. Эта процедура укрепит, сделает эластичными прутья и листья веника, а еще сохранит их аромат.

Уже непосредственно в парилке веник опускаем на одну-две минуту в горячую воду, а затем кладем на раскаленные камни. От поднимающегося пара веник распарится, станет мягким и наполнит неповторимым лесным ароматом все парильное помещение.
Перед парилкой

Посещать парилку следует не ранее, чем через час после еды, но и голодным в баню ходить не следует. Воздерживаемся от употребления большого количества жидкости. А что касается спиртного, посещение парной в русской бане в состоянии алкогольного опьянения, даже легкого, нанесет организму только вред.

Перед заходом в парилку ополаскиваем тело теплой водой, но делаем это без мыла, поскольку оно смоет с кожи жир, предохраняющий ее от пересушивания и жжения в условиях парной. Мылом моемся только лишь по окончании всей парной процедуры. Тело после ополаскивания вытираем полотенцем насухо.

Голову при ополаскивании лучше не мочить, с сухой головой будет легче переносить высокую температуру в парной. А еще во избежание перегрева одеваем на голову шапочку или шляпу с длинными полями.
Первый заход в парную

При первом заходе в парилку веник с собой не берем. Зайдя в парную, усаживаемся или ложимся на самую нижнюю полку, где температура воздуха минимальная. Через 2-3 минуты, когда тело немного прогреется, расширятся сосуды и начнется потоотделение, можно подняться на полку выше. Дышать в парилке одни рекомендуют ртом, другие – носом, в общем, дышите так, как вам удобнее, самое главное — не задерживайте дыхание, лучшего естественного ингалятора, чем русская баня не существует.

Опытные банщики при первом заходе никогда не стремятся к верхней полке с самой высокой температуре. Мы тоже ложимся на среднюю полку и периодически переворачиваемся с боку на бок, равномерно прогревая тело.

По истечении еще 4-5 минут выходим из парилки. Важный момент: за минуту до выхода из парилки следует из лежачего положения перейти в сидячее, чтобы кровеносная система подготовилась к следующему за ним вертикальному положению тела.
Перерыв на отдых

Выйдя из парилки не следует сразу садится или ложиться отдыхать, мы окажем неоценимую услугу организму, если пару минут не спеша походим. Затем можно присесть на 5 минут в относительно теплом помывочном отделении. И уже лишь затем можно направится на 10-15 минут в прохладную комнату отдыха или предбанник, где, завернувшись в сухую простыню или надев халат, расслабляемся и отдыхаем.

Для сохранения тепла тела и продолжения процесса потоотделения во время отдыха можно выпить чашку-другую горячего душистого чаю.
Второй заход в парилку

При втором заходе в парную берем с собой веник. Плескаем на горячие камни воду небольшими порциями. Влажный веник прогреваем у потолка или над камнями и приступаем к обхлестыванию веником тела, прогревая его и усиливая кровообращение. Чтобы не обжечь горячим воздухом руки, желательно одеть тканевые рукавицы.

Париться удобнее вдвоем. Один ложится на полку животом и расслабляет мышцы тела. Другой в это время веником нагоняет пар сначала на ступни ног, затем на икры и так далее, постепенно перемещаясь к спине и плечам. Затем следует перевернуться на спину и повторить процедуру прогревания тела от ступней до плеч.

Когда тело достаточно прогрето, а на коже выступили капли пота, можно начать обхлестывание всего тела сначала лежа на животе, а затем перевернувшись на спину. По окончании пропаривания не нужно сразу подниматься и выходить из парной. Следует присесть на полку на 1- 2 минуты, а затем уже выйти, ополоснуться теплой водой и отдохнуть. Ориентировочная продолжительность второго захода – около 10 минут.
Третий заход

После 20-минутного отдыха, если позволяет самочувствие, можно выполнить еще и третий заход в парилку. При этом его продолжительность не должна превышать 5-7 минут. Но если появились вялость, головокружение, учащенное сердцебиение, следует прекратить парные процедуры, выйти в комнату отдыха и отдохнуть.
После бани

После бани не рекомендуется купаться в снегу, обливаться холодной водой или плавать в бассейне. Эти процедуры следует выполнять между заходами в парилку.

Самым лучшим напитком по окончании бани издревле считался горячий чай с вареньем. Не идите на поводу у устоявшихся стереотипов, не принимайте после парной спиртных напитков, ни крепких, ни слабоалкогольных. Выпейте квасу, минеральной воды, соку или полакомитесь фруктами.

Не нужно одеваться в комнате отдыха или в предбаннике до тех пор, пока не прекратится потоотделение, лучше посидеть или полежать в приятной прохладе еще около 10 минут.
Польза от русской бани

Как и финская сауна, русская баня излечивает от простудных заболеваний и их производных: астмы, бронхитов, фарингитов, пневмонии и насморка.

Парилка закаляет, очищает кожу, улучшает циркуляцию крови, нормализует терморегуляцию организма. Кроме того, русская баня чрезвычайно полезна в умеренных количествах людям, страдающим бронхиальной астмой, варикозным расширением вен, ревматическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, гипотонией и болезнями кожи.

Посещайте регулярно русскую баню, будьте всегда здоровы и никогда не болейте!

Не наедайтесь перед баней

Это еще одна распространенная ошибка любителей попариться с веничком. Проблема в том, что высокая температура вызывает активное брожение в кишечнике, печень подвергается перегрузке. Лучше за полтора часа до посещения бани устроить легкий перекус без мясных и жирных блюд. В старину на Руси перед баней съедали кусок редьки.

Читайте также: Какое выбрать полотенце для бани: советы и отзывы

Ужасы мужского вкуса: силиконовая грудь

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Русская баня – отзыв

Такой контраст температур здорово тренирует гибкость сосудов придавая тонус всему телу. Я например ловлю «кайф» вот от чего – в парилке я начинаю «плыть». Ватные конечности, вялость тела, начинает кружиться голова, в глазах плывет. При погружении в бассейн у меня расфокусировка зрения вмиг преображается в орлиную зоркость. Прилив бодрости и сил такой, будто энергетика съел. Очень классное состояние. Но эту «шоковую терапию» все равно лучше не проводить более 3-5 раз за одно посещение бани. В противном случае мне например начинает болеть голова.

20 вещей, которые вы не должны делать в бане

Для русского человека баня — особое место, где и от радикулита-гайморита можно избавиться, и сбросить груз повседневности, и набраться сил для новых жизненных подвигов. Однако людям «без царя в голове» посещать баню рискованно, если игнорировать «технику безопасности», ведь из парилки можно отправиться прямиком в больницу.

Наш топ-20 ошибок в бане поможет вам провести время в парной с пользой и удовольствием.

Идите в баню! Как париться на даче правильно?

Баня на даче — это значит каждые выходные, а то и чаще, растопить ее и париться. Но париться правильно — это целая наука. Как не навредить здоровью, рассказывают врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Василий Петров и врач-физиотерапевт Михаил Борисов.

Героиня знаменитого фильма не понимала, зачем ее жених отправился с друзьями в баню, когда у него дома есть ванная. Собственно, с этого у них весь разлад в отношениях и пошел. Ну как этого не понимать-то?! Недаром же о русской бане сложено столько стихов и песен! Один антураж чего стоит: веники, ковшики, раскаленные камни, пучки ароматных трав, развешанные по стенам парилки, и непременно — задушевные разговоры в предбаннике под кружку травяного чая или кваса.

Отзыв: Сандуновские бани (Россия, Москва) – Если не знаешь в какую баню идти в Москве, иди в Сандуны. Подробный отзыв.

Сандуновские бани в Москве или попросту Сандуны – это не только общественная баня, а историческое и символическое место. Является одним из самых старинных действующих банных комплексов и самый именитым. Сандуновские бани функционируют с 1808 года, построены они ещё при Екатерине второй, с того времени и по сегодняшний день держит марку лучшей бани Москвы.

Я несколько раз ходила в Сандуны и каждый раз получала огромное удовольствие, как физическое, так и эстетическое. По понятным причины, фото из бани нет, здесь запрещено фотографировать, поэтому постараюсь максимально подробно все описать.

Расположение, часы работы.
Сандуновские бани находятся в центре Москвы, между станцией метро Трубная и Кузнецкий мост, режим работы с 8.00 до 00.00. От метро Трубная пешком идти 5-8 минут. Если вы на машине, то учтите, что парковка в центре платная. По воскресеньем парковка бесплатная, но место для машины нужно ещё поискать. Перед банями обычно стоят предприимчивые тетеньки и предлагают купить веник для бани за 250-300 руб. В Сандунах такой же веник стоит 370 руб. Стоит помнить, что количество мест в бани ограничено. Мы ходим в Сандуновские бани по выходным к 11 часам, свободные места можно найти в это время без проблем, но когда мы уходим в 13.00, то свободных мест обычно уже не остается, люди ожидают когда места освободятся в холле.

Цены.
В Сандунах женские бани делятся на 2 разряда: высший и первый.
Цена за 2 часа в высшем разряде в выходные и в будни после 17.00 – 1800 руб. Доплата за каждые 30 минут по истечению 2-х часов составляет 450 руб. Цена за детей от 7 до 18 лет 900 руб. В будни до 17.00 цена 1500 руб., доплата за каждые полчаса 375 руб., детский 750 руб.
Цены в первом разряде в выходные и будни после 17.00 – 1400 руб., доплата за полчаса 350 руб., детский 700 руб. В будни до 17.00 – 1200 руб., доплата 300 руб., детский 600 руб.
Так же советую брать все необходимое для бани с собой, потому что цены здесь кусаются. Например прокат халата, простыни и полотенца обойдется вам в 850 руб. Помимо всего необходимого для бани мы берем с собой термос с чаем. В комнате отдыха если вы пришли со своим термосом без проблем дают чашки. В Сандунах огромный перечень различных Спа услуг, тут можно не только делать разные обертывания, пилинги и массаж, но и прически, маникюр и т. д.

Я оба раза посещала первый разряд, поэтому о нем расскажу подробно.
Само здание Сандуновских бань является памятником архитектуры, здесь находится целый банный квартал. Заходя внутрь поначалу чувствуешь себя как в музеи. Верхнюю одежду оставляешь в гардеробе, а в кассе получаешь чек с указанием времени когда ты зашёл в баню. Далее направляешься в комнату отдыха.

Комната отдыха.
В первом разряде комната отдыха просторная, в ней кожаные скамьи – диваны, расположены по типу купе, лицом к друг-другу, около каждого диванчик стоят небольшие столики. Такое расположение очень удобно и комфортно, сидишь, общаешься, не отвлекаешься на других. Бани изначально задумывались как не просто место где можно помыться, но и как клуб, где людям будет удобно общаться. Эта задумка сохранилась по сей день.
Во время наших посещений, в качестве комлемента от заведения нам каждый раз приносили фирменный напиток. Здесь же в комнате отдыха, если потребуются, вам принесут меню. В Сандунах большой выбор не только напитков, но и самых разных блюд, но ценник тут естественно выше среднего. Так же здесь можно приобрести веник, во время нашего посещения были в наличии берёзовые, дубовые и эвкалиптовые. Я на пробу брала эвкалиптовый и берёзовый. Эвкалиптовый мне не очень понравился, более длинный, менее удобный и рассыпчатый. Берёзовый веник оказался для меня более удобным.

Помывочное отделение.
Здесь есть душевые, лавки, где можно разложить все необходимые косметические принадлежности. Ведь сейчас женщины в баню ходят в основном не мыться, а заниматься косметическими процедурами. Я беру с собой помимо помывочных средств, целый набор разных скрабов, масок для лица и волос, разные средства для упругости кожи. Женщины в бане напоминают ворожей, которые смешивают чудо зелья для сохранения своего здоровья и красоты. Естественно в помывочном отделении предусмотрены тазы для разных нужд, есть для мытья, есть для запарки веников и т. д. Есть подвешенные шайки с холодной водой, которые переворачиваются когда их дергаешь за цепочку. Есть купель с холодной водой и совсем небольшой бассейн с обычной. Но поплавать в нем не удастся, только окунуться. Больше всего мне понравилась подвесная шайка, я люблю такой контраст температур после парилки.

Парилка.
Собственно ради парилки я и хожу в баню. В Сандунах она классная. Я в банях и парилках не большой знаток, но для меня пар здесь просто потрясающий, его очень хорошо поддают опытные банщицы, сотрудницы Сандунов.
Придя в парилку первый раз, мы с подругой по незнанию нарушили целый ряд правил. Мы не знали когда можно заходить, а когда нет. Мы зашли в парилку когда поддавали пар, а в это время заходить в парилку нельзя, вышли тоже не вовремя. К слову, на нас никто не шыкал, не возмущался, по доброму объяснили какие тут правила и нюансы. В Сандуновских банях в парилке следующий порядок. За 10-15 минут банщицы приходят в комнату отдыха и предупреждают, что скоро будут поддавать пар. Так же непосредственно перед подачей пара ещё раз приходят и всех приглашают в парилку. Во время нагнетания пара открывать дверь нельзя, как следствие входить и выходить нежелательно. В парилке лавки установлены в два яруса, если учесть, что некоторые особенно чувствительны к жаре устраиваться на самом нижнем деревянном ярусе, который можно назвать полом, то их три. Я всегда считала, что очень хорошо переношу жар в парилке и когда мы парились в домашней бане или сауне, обычно выходила одна из последних. Но в Сандунах такой хороший пар, что к выходу я начинаю двигаться примерно через 15 минут после поддачи пара. После того как перестают нагнетать пар, можно спокойно входить, выходить и пользоваться вениками. Обычно мы с подругой успевали за одну поддачу пару 2 раза сходить в парилку. Кстати в парилку с масками и скрабами заходить нельзя, все это нужно делать либо в помывочном отделении, либо в комнате отдыха. Для посещения бани два часа мне было вполне было достаточно, за это время я успевала 4 раза сходить в парилку, сделать все свои косметические процедуры и поболтать с подружкой. Если вы собираетесь уложиться в отведенные 2 часа, то стоит учесть время на сборы и сушку волос. Фены, зеркала естественно в бане есть в нужном количестве, очереди около них я не наблюдала.

Атмосфера.
Теперь про атмосферу и отношение между людьми в бане. Я была очень удивлена какое спокойствие и умиротворение царит в Сандунах. Никто не ругаться, не делает замечаний, косо не смотрит, все расслабленные, желают лёгкого пара и помогают друг-другу. Это какой то идеальный женский мир. Я потом ещё долго шутила, что если женщина, стала злой, ей срочно нужно в баню.

Оплата.
Приходя в баню, получаешь чек, где указано время во сколько ты зашел. На выходе из бани в кассе производиться оплата по факту проведённого времени. По Тинькофф банку Сандуновская баня проходит под категорией развлечение.

Мои впечатления.
Ощущения после Сандунов потрясающее: физическая легкость, эмоциональное спокойствие, эстетическое наслаждение. После бани я чувствую себя самым счастливым, спокойным и довольным человеком. О пользе бани для здоровья и женской красоты даже не буду писать, всем и так понятно, что это очень полезно.

Сандуновские бани я рекомендую, несмотря на высокий ценник. Считаю, что хотя бы один раз туда стоит сходить. Ведь это не просто бани, а памятник архитектуры, бани музей, легендарное место. Лично я с удовольствием сюда хожу и уверенна, что приду еще не раз.

Можно не думать о чистоте

Вы уже побывали в душе. Отхлестали друг друга веником — если свидание происходит в русской бане. Или как следует пропотели в финской сауне. А затем окунулись в бассейн. Смыли пот и грязь: вопрос чистоты и посторонних запахов снимается сам собой.

Когда парить?

После еды. На голодный желудок париться нежелательно. Но и плотно наедаться не стоит — с полным желудком будет тяжело лежать, переносить жар и пар. Достаточно легкого перекуса.

Березовый веничек известен своими целебными свойствами. Во-первых, он очень мягко передает тепло. Во-вторых, с ним можно совершать массу массажных движений. Кроме того, березовый деготь и другие вещества, которые содержатся в березовых вениках, хорошо взаимодействуют с кожей — она приобретает здоровый вид.